Chips à la Moutarde à l’Ancienne Pour 15 à 20 Chips : 2Cs pleines de son d'avoine, 1Cs de maïzena, 1,5 Cc de levure, 2 blancs d'œufs, 1Cs d’édulcorant, 30 ml d'eau tiède, ½ yaourt nature 0%, une pincée de sel, un Cc de moutarde à l’ancienne. - Mixez le...

Papillote de Poisson rapide Poisson (Ici saumon), un petit oignon, épices, poivre. - Coupez l’oignon grossièrement - Coupez du papier d’alu et mettre le saumon dedans - Etalez l’oignon sur le saumon - Ajoutez des épices et le poivre - Fermez le papier...

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Muffin pomme (Recette) - Thé Midi : - Hongroise (Saisisse de tofu) - Steak de jambon - Boulettes de viande - Muffin Dukan (Le Muffin = Ma Recette Fétiche !! ) - Fromage blanc 0% Soir...

Muffin Très Pomme Pour 8 muffins : Un yaourt pomme 0%, 10 gouttes d’arome pomme, colorant vert, 4Cs son de blé, 8Cs son d’avoine, 4Cs d’édulcorant, ¼ sachet de levure, 4 œufs. - Mélangez tous les ingrédients ensemble - Bien mixer - Ajouter + ou - de colorant...

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Salade - 2 tofinelles - Tomate cerise - Carré frais - Art fromage frais - Fromage blanc Soir : - Poêlé de légumes - Steak haché - Faisselle 0% et yaourt fruits - Muffin...

Le P'tit Moelleux au Chocolat 4Cs de son de blé, 8Cs de son d’avoine, un yaourt Taillefine chocolat 0,9%, 4 œuf, ½ Cc de levure, 6Cs d’édulcorant cuisson, ½ Cc de cacao et un sachet levure. - Mélangez tous les ingrédients ensemble - Versez le mélanger...

J’ai fais de p’tites courses en Magasin bio . Voici la liste : - Yaourts aux fruits 0% - Yaourt nature au lait de brebis - Tofu Soyeux - Son de blé / Avoine très fins - Tomate cerise - Moutarde - Tofinelles - Hongroise Hâte de tester tout ça …

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Deux cuisses de poulet - Fromage blanc Soir : - Blanc de poulet - ½ tranche de jambon - Yaourt nature et aux fruits - Muffin Dukan

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Salade - Boulettes de viande – de 10% Mg - Blancs d’œufs - Part de fromage allégé - Carré frais - Fromage blanc 0% - Part Gâteau Choco (Recette) - Cookie Choco (Recette...

Le muffin façon Dukan Je dois admettre que je ne me passe plus de cette recette. Petit rappel, il suffit de mélanger pour 8 muffins de cette taille : 4Cs blé, 8Cs d’avoine, 4Cs de yaourt / fromage blanc …, 4Cs d’édulcorant, ¼ de levure, 4 œufs. 3/4 Cs...