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J87 : Phase de Croisière / PP

J87 : Phase de Croisière / PP

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Muffin pomme (Recette) - Thé Midi : - Hongroise (Saisisse de tofu) - Steak de jambon - Boulettes de viande - Muffin Dukan (Le Muffin = Ma Recette Fétiche !! ) - Fromage blanc 0% Soir...

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Recette Dessert Dukan : Muffin Très Pomme

Recette Dessert Dukan : Muffin Très Pomme

Muffin Très Pomme Pour 8 muffins : Un yaourt pomme 0%, 10 gouttes d’arome pomme, colorant vert, 4Cs son de blé, 8Cs son d’avoine, 4Cs d’édulcorant, ¼ sachet de levure, 4 œufs. - Mélangez tous les ingrédients ensemble - Bien mixer - Ajouter + ou - de colorant...

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J86 : Phase de Croisière / PL

J86 : Phase de Croisière / PL

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Salade - 2 tofinelles - Tomate cerise - Carré frais - Art fromage frais - Fromage blanc Soir : - Poêlé de légumes - Steak haché - Faisselle 0% et yaourt fruits - Muffin...

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P'tites Courses Bio ...

P'tites Courses Bio ...

J’ai fais de p’tites courses en Magasin bio . Voici la liste : - Yaourts aux fruits 0% - Yaourt nature au lait de brebis - Tofu Soyeux - Son de blé / Avoine très fins - Tomate cerise - Moutarde - Tofinelles - Hongroise Hâte de tester tout ça …

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J84 : Phase de Croisière / PL

J84 : Phase de Croisière / PL

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Salade - Boulettes de viande – de 10% Mg - Blancs d’œufs - Part de fromage allégé - Carré frais - Fromage blanc 0% - Part Gâteau Choco (Recette) - Cookie Choco (Recette...

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Le Muffin = Ma Recette Fétiche !!

Le Muffin = Ma Recette Fétiche !!

Le muffin façon Dukan Je dois admettre que je ne me passe plus de cette recette. Petit rappel, il suffit de mélanger pour 8 muffins de cette taille : 4Cs blé, 8Cs d’avoine, 4Cs de yaourt / fromage blanc …, 4Cs d’édulcorant, ¼ de levure, 4 œufs. 3/4 Cs...

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