J13 : Phase de Croisière / PP
Ce matin :
2 yaourts dont 1 aux fruits O%
Ce Midi :
Sauce au thon (voir recette)
Une tranche de saumon sur carré frais
Une tranche de rôtie 4% MG
(On n’a pas le droit au rôtie, donc je déconseille, je vais demander au Dr Dukan si cette recette est possible)
2 yaourts natures
Ce soir :
Sandwich frai aux fromages et aux jambons (voir recette)
2 œufs
2 yaourts O%