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J51 : Phase de Croisière / PP

J51 : Phase de Croisière / PP

Ce matin : - Yaourt nature et aux fruits - Muffin cerise (Voir recette) Ce Midi : - Roulés aux fromages - Poulet rôtie - Yaourt nature - Deux Biscuits choco Dukan (Voir recette) Ce soir : - Surimis - Guiche à la saule, thon et crevette (Voir Recette)...

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J50 : Phase de Croisière / PL

J50 : Phase de Croisière / PL

Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : - Roulés aux fromages - Tomates cerise - Steak haché cru - Yaourt fruits et nature O% Ce soir : Ce soir : - Makimi (Voir Recette) (Je vous rassure, je n'ai pas tout mangé, j'avais des invites ... ) - Roti de veau -...

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J49 : Phase de Croisière / PP

J49 : Phase de Croisière / PP

Ce matin : - Yaourt aux fruits O% Ce Midi : - Yaourt nature, aux fruits et surimis Ce soir : - Roulé aux fromages (voir recette) - Guiche saule (voir recette) - Moule - Un Choco aux pépites de chocolat (voir recette) - Faisselle 0%

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Recette Dukan PL : MakiMi

Recette Dukan PL : MakiMi

Le MakiMi Pour 4 rouleaux : Une demie feuille d’algue grillée à maki, un carré frais, une tranche de surimi (ou un bâtonnet déroulé), une tranche de saumon fumé et un bout de concombre. - Couper en deux dans le sens de la longueur la feuille d’algue !!!...

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J48 : Phase de Croisière / PL

J48 : Phase de Croisière / PL

Ce matin : - Yaourt nature - Deux Choco aux pépites de chocolat (voir recette) - Un muffin cerise (voir recette) Ce Midi : (Pas très faim car je me suis levé à 11h) - Yaourt nature Ce soir : - MakiMi : TROP BON !!!!!!!!!! (voir recette) - Tomate et concombre...

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J47 : Phase de Croisière / PP

J47 : Phase de Croisière / PP

Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : - Surimis - Quiche saule, thon et crevette (Voir recette) - Steak de jambon - Yaourts nature, fromage blanc et yaourt pomme Ce soir : - Tranche de saumon - Quiche saule, thon et crevette (Voir recette) - Roulés aux...

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