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J.142 : Phase de Croisière / PL

J.142 : Phase de Croisière / PL

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Part de gâteau au Choco (Voir recette dans L’Index) - Thé Mon Déjeuner : - Salade de Choux - Tomates cerise Mon Diner : - Hamburger (Voir recette dans L’Index) - Poêlé de Légumes - Deux yaourts aromatisés aux...

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J.140 : Phase de Croisière / PL

J.140 : Phase de Croisière / PL

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Brioche Caramel (Recette A venir) - Thé Mon Déjeuner : - Tomates - Choux Blanc - Steak Mon Diner : - Coca Light - Salade choux et Tartare de Saumon - Salade Jap & Soupe Jap - Sashiiiiiiiiiiiiiimisssssssssss

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Recette Dukan PP : Quiche Colin

Recette Dukan PP : Quiche Colin

Quiche Colin Deux paves de colin congelés, 3Cs son d’Avoine, 2Cs son de blé, un oignon, 2Cs de crème épaisse Bridelight 3%, deux œufs, un Cc de levure chimique. - Faire décongeler le poisson - Couper le poisson en petits morceaux ainsi que l’oignon -...

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J.139 : Phase de Croisière / PP

J.139 : Phase de Croisière / PP

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Brioche Caramel (Recette A venir) - Thé Mon Déjeuner : - Steak Haché - Œufs au Plat - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Coca Light - Cabillaud et crevettes - Part de Fromage - Fromage blanc 0%

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Recette Dessert : Rosace Choco-Sons

Recette Dessert : Rosace Choco-Sons

Rosace Choco-Sons 3 œufs, 250g de fromage Blanc 0%, 7Cs d’édulcorant, un sachet de levure, 2Cs de Maïzena , 4Cc de cacao dégraissé , 4Cs de son d’Avoine, 3Cs de son de Blé et 10 gouttes d’arôme beurre . - Séparez les blancs des jaunes - Battre les blancs...

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J.138 : Phase de Croisière / PL

J.138 : Phase de Croisière / PL

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Muffin Nature - Thé Mon Déjeuner : - Tomate cerise - Dinde - Aubergine - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Haricots Vert - Dinde sauce Tandoori - Part de Crousti-Brioche au Caramel (Recette à Venir) - Fromage blanc...

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J.137 : Phase de Croisière / PP

J.137 : Phase de Croisière / PP

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Muffin Nature - Thé Mon Déjeuner : - Tranche de Jambon - Tranche de Saumon - Œufs au plat - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Boulette Mix (Recette à Venir) - Tranche de Jambon - Fromage blanc 0%

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