J.103 : Phase de Croisière / PP
Matin :
- Fromage blanc 0%
- Un verre de lait écrémé
- 2 Muffins Choco
- Thé
Midi :
- 2 tranches de saumon
- Œuf dure
- 6 boulettes de viande
- Deux fromage frais avec 2Cs son d’avoine
Soir :
- Aile de raie
- Fromage blanc 0%
- Un muffin Choco
Sport : 45min de Fitness et ¼h de marche.
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