J.108 : Phase de Croisière / PL

Publié le 20 avril 2009 par Ppiout

Matin :
-   Fromage blanc 0% et 2Cs son Avoine
-    Un verre de lait écrémé
-    Thé

Midi :

- Boulette de viandes

- Asperges

- Un peu de crabe et de saumon en boite

- Fromage frais 0%

Soir :

- Bifteck

- Haricots verts

- Tomates cerise

- Sveltesse vanille 0% et fromage blanc

Grignotage Soir :

- Un muffin Nature

- Un verre de lait écréme

Sport : 30min de Fitness.