Le Régime Dukan : C'est Quoi ?

C’est un régime Hyper protéiné pur

qui se déroule en 4 phases bien spécifiques.

Brève et fulgurante aux résultats immédiats.

Pendant cette phase, on ne consomme que des Protéines.
La perte de poids est très rapide.

Alternance des journées de protéines (PP) et de Protéines légumes (Pl).
Après la période d'attaque on se base sur un régime altérnatif.
Soit cette altérnation jusqu'à obtention du poids désiré.

De 10 jours par kg perdu qui ouvre le premier retour à une alimentation équilibrée.

Une liberté surveillée dont l’objectif est de prendre racine à ce poids fraîchement conquis
et encore vulnérable. Elle voit le retour progressif des aliments de plaisir avec les deux repas de gala.



Définitive basée sur 3 mesures simples, concrètes, peu pénibles mais non négociables.

Cette phase est la partie à la fois la plus facile et la plus essentielle de la méthode car 95%

des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu.

Source : « La Méthode Dukan Illustrée »

Pour Plus d’infos :

Site Officiel Dukan

Je ne sais pas maigrir de M.Dukan

La méthode Dukan Illustrée

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