Régime Dukan : La Phase de Stabilisation Définitive.
Le Retour à La Liberté !
C’est le retour à l’alimentation classique.
Cependant il faut garder en compte les efforts fournis et savoir se contrôler.
Si la balance commence à pointer vers le haut ne pas attendre et faire quelques jours de Pp.
Et N’oublier pas de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour.
Liberté Mais Consignes à Respecter :
Une Journée de Protéine Pure
● le jeudi Pp
Pour garder le poids c’est l’idéal.
Consommer les aliments de la phase d’attaque.
Le Sport
● Un Minimum de sport
Prendre les escaliers, promenade à pieds…
Son d’Avoine
● 3 cuillères à soupe par Jour
Pour tous ses bienfaits au jour après jour…
Source : « La Méthode Dukan Illustrée »
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