Recette Dukan PL : Quiche Poireaux & Poulet
Quiche Poireaux & Poulet
Pour 6 guiches de la taille de la fleur :
200gr de poulet, 600gr de poireaux, 2 tranches de jambon, 2Cs fromage blanc 0%,
3Cs son d’avoine, 2cc son de blé, poivre, 3 œufs, ¼ sachet de levure, 1cc maïzena.
- Mettre en chauffe le four à 180°
- Mixer le poulet, jambon et poireaux dans un hachoir
- Mélanger avec le reste des ingrédients
- Mettre le tout à cuire dans un moule à cake ou autre 35 min
Pour 6 guiches de la taille de la fleur :
200gr de poulet, 600gr de poireaux, 2 tranches de jambon, 2Cs fromage blanc 0%,
3Cs son d’avoine, 2cc son de blé, poivre, 3 œufs, ¼ sachet de levure, 1cc maïzena.
- Mettre en chauffe le four à 180°
- Mixer le poulet, jambon et poireaux dans un hachoir
- Mélanger avec le reste des ingrédients
- Mettre le tout à cuire dans un moule à cake ou autre 35 min
J’adooooooooooooooooooooreeeeeeee !!!
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* Tolérés
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