! Me voici de retour de mon petit week end en amoureux avec Chéri ! J’espère que tout c’est bien passé pour vous en cette St Valentin… Je voulais revenir sur mon coup de déprime de jeudi et vous remercier pour vos encouragements et vos messages qu’ils...

Ce matin : - Fromage blanc aromatisé et nature Ce Midi : - Roulés aux jambons fromage frais et salade (voir recette) - Sauté de légumes : champignons, aubergine, tomate et oignon - Steak haché - Yaourt pomme O% et deux petits suisses Ce soir : - Brochette...

Ce matin : - Deux tranches de jambon et yaourt nature Ce Midi : (Belle photo non ? ) - Surimis - Filet de poulet - Deux petits suisses Ce soir : - Une tranche de saumon - Deux œufs durs - ¼ de poulet - Deux yaourts nature

Ce matin : - Yaourts au fromage blanc arôme pèche Ce Midi : (Au restaurant, c’était un peu gras ! J’ai tenté d’éponger comme je pouvais...) - ¼ de poulet et haricots verts (beaucoup trop gros au restaurant) Ce soir : - Buffet varié froid (carottes, betteraves,...

Ce matin : - Yaourts nature, et un gâteau aux sons Dukan (voir recette) Ce Midi : - Brochettes de surimis - Steak haché cru (hummmmm) - Gâteau aux sons Dukan (voir recette) - Yaourt arome Coco Ce soir : - Brochettes de crevettes - Poulet - Œuf Dure -...

Je ne sais pas pourquoi, pourtant j’ai passé une bonne journée, tout ca passe bien avec mon chéri. Mais… je déprime. Pourquoi ? A cause de mon corps ! Je me suis regardé nue dans la glace et je n’ai pas aimé mon reflet ! Je déteste cette étape de régime...

Ce matin : - Yaourts nature, et un gâteau aux sons Dukan (voir recette) Ce Midi : - Yaourt Nature Ce soir : - Entrecôte de charolais et haricots verts - Thé en dessert

Muffin aux Sons 4 cs de son de blé, 8 cs de son d'avoine, 4 cs de fromage blanc 0%, 4 oeufs, 10 gouttes d’arome de vanille, 4 cs d’édulcorant et ½ sachet de levure . - Mélanger tous les ingrédients afin d’avoir un ensemble homogène. - Mettre le tout dans...

Ce matin : - Yaourts nature et au fruit Ce Midi : - Steak de jambon - Œuf dur - Deux tranches de saumon fumé - Une part de fromage bridelight - Yaourt nature Ce soir : - Steak de jambon - Œuf dur - Surimi - Roulé au jambon et fromage frais (voir recette)...