dukan : ce qu'il faut savoir

A Faire durer jusqu'au poids désiré ! Tous les aliments protéinés durant la phase d’attaque sont les même (Juste le steak congelé maxi à 15% de Mg) avec les mêmes libertés de quantité, d’horaire… Pendant la phase de croisière, on va alterner les jours...

Combien de temps faire durer sa phase d’Attaque ? ● Pour une Perte de – de 5 kilos Une seule journée peu suffire. ● Pour une Perte de – de 10 kilos Faire durer la phase 3 jours. ● Pour une Perte de 10 à 20 kilos Phase de 5 jours. ● Pour une Perte de plus...

La plus courte mais la plus efficace ! CIl faut absolument bien la suivre et ne faire AUCUN Ecart. ette phase est indispensable afin de commencer ensuite la deuxième. Cette phase va se baser essentiellement sur les protéines. Tout ce qui va être cité...

Fortement conseillé dans le Régime Dukan. Le Son d’Avoine c’est quoi ? C’est la chemise extérieure du grain d'avoine. Le grain est la partie énergétique de la plante, le son, sa protection naturelle. Les Vertus du Son d’Avoine… Le son d’avoine améliore...

C’est un régime Hyper protéiné pur qui se déroule en 4 phases bien spécifiques. Brève et fulgurante aux résultats immédiats. Pendant cette phase, on ne consomme que des Protéines. La perte de poids est très rapide. Alternance des journées de protéines...