journees - attaque

Dernier jour de la phase d’attaque J !!! Ce matin : 1 grand verre de lait 2 petits suisses 2 tranches de viande de grison Fromage Blanc Thé Ce midi : 3 crevettes fraiches 2 œufs à la coque 2 tranches de jambons de Paris Yaourt 1,1% (I l est recommandé...

Toujours motivé pour ce régime ! J’espère vraiment continuer dans ma lancée et avoir des résultats sur du long terme. Voici mon menu pour aujourd’hui : Ce matin : - 1 verre de lait - 1 tranche de jambon de pays - Fromage blanc à O% - Un thé bien chaud...

Au menu ce jour Ce Matin : 1 tranche de blanc poulet 2 petits suisse 3,9% et un yaourt 0% Midi : 2 surimis Fromage blanc 0% Steak haché cru à 5% Soir : Crevettes fraiche et surimis Moules fraiches (préparation avec un oignon mais j'en est pas mangé) Faisselle...

Tout va bien aujourd'hui car j'ai plus vu le chiffre 70 sur ma balance !! Ce midi - Boulettes de bœuf à - de 10% de MG (j'en est moins manger que sur la photo) - 2 œufs - 2 petits suisse à 3,9% de MG (Il est recommander de prendre des petits suisses à...

Aujourd'hui, je me suis levé un peu tard. Ce matin : - 1 yaourt 0% Ce soir : - Crevette surgelé et moules + yaourt