Mon P’tit Déjeuner : - Fromage blanc 0% - Muffin Nature - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Viande haché - Tomates Cerises - Une part de fromage 5% - Sveltesse Vanille 0% Mon Diner : - Aile de raie - Médaillon de Saumon - Fagots de haricots...

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage blanc 0% - Muffin Nature - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Viande haché - Deux tranches de jambon - Muffin Nature - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Deux cuisses de poulet - Sveltesse vanille 0% et fromage...

Matin : - Fromage blanc 0% et 2Cs son Avoine - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Boulette de viandes - Asperges - Un peu de crabe et de saumon en boite - Fromage frais 0% Soir : - Bifteck - Haricots verts - Tomates cerise - Sveltesse vanille 0% et...

Petites Visites Sympathiques Mary et le régime Dukan. L’évolution de son régime dans ce blog. Le Blog de Vanilette : De belles photos et un désire de minceur. Sur le blog de Keytane vous trouverez au jour après jour son régime Dukan. Juju fait un rééquilibrage...

Le Flan Pâtissier 1l de lait écrémé, 2 œufs, 2Cs d'édulcorant, ne cc d'arôme vanille, 40grs de Maïzena . - Faire chauffer le lait vanillé dans une casserole jusqu'à légère ébullition - Pendant ce temps, mélanger les œufs, la Maïzena et l'édulcorant -...

Matin : - Fromage blanc 0% et 2Cs son Avoine - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Boulette de viandes - Œufs au plat - Fromage frais 0% Soir : - Boulette de viandes - Œufs au plat - Fromage frais 0% ------------------------------------- Je suis en...

Matin : - Fromage blanc 0% et 2Cs son Avoine - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Légumes Divers - Steak haché 5% Mg - Fromage frais 0% Soir : - Assortiment de Sashimis - Salade choux et tartare Saumon - Coca Light - Un Fromage frais 0%

Matin : - Fromage blanc 0% et 2Cs son Avoine - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Steak haché - Œufs au plat - Fromage frais 0% Soir : - Steak - Boulettes de viandes - 2 Fromage frais 0% Sport : 45min de Fitness et 30min de marche.

Matin : - Fromage blanc 0% - Un verre de lait écrémé - 2 Muffins Choco - Thé Midi : - Une Mini guiche poulet aubergine (Recette A Venir ) - Soupe Potiron (Recette) et tranche de poulet - Fromage frais 0% Soir : - Tranches de jambon et poulet - Petites...