Mon P'tit Blog Defis Minceur ...

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Part de gâteau au Choco (Voir recette dans L’Index) - Thé Mon Déjeuner : - Salade de Choux - Tomates cerise Mon Diner : - Hamburger (Voir recette dans L’Index) - Poêlé de Légumes - Deux yaourts aromatisés aux...

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Thé Mon Déjeuner : - Moules - Coca Light Mon Diner : - Boulette de Viande - Un verre de Coca Light - Fromage Blanc 0% - Part de gâteau Choco (Voir recette dans l’index)

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Brioche Caramel (Recette A venir) - Thé Mon Déjeuner : - Tomates - Choux Blanc - Steak Mon Diner : - Coca Light - Salade choux et Tartare de Saumon - Salade Jap & Soupe Jap - Sashiiiiiiiiiiiiiimisssssssssss

Quiche Colin Deux paves de colin congelés, 3Cs son d’Avoine, 2Cs son de blé, un oignon, 2Cs de crème épaisse Bridelight 3%, deux œufs, un Cc de levure chimique. - Faire décongeler le poisson - Couper le poisson en petits morceaux ainsi que l’oignon -...

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Brioche Caramel (Recette A venir) - Thé Mon Déjeuner : - Steak Haché - Œufs au Plat - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Coca Light - Cabillaud et crevettes - Part de Fromage - Fromage blanc 0%

Rosace Choco-Sons 3 œufs, 250g de fromage Blanc 0%, 7Cs d’édulcorant, un sachet de levure, 2Cs de Maïzena , 4Cc de cacao dégraissé , 4Cs de son d’Avoine, 3Cs de son de Blé et 10 gouttes d’arôme beurre . - Séparez les blancs des jaunes - Battre les blancs...

Roulés Saumon, Hareng & Surimi Une tranche de hareng, une grosse tranche de saumon, un à deux surimis et un carré frais. - Mettre la tranche de saumon bien à plat - Etaler le carré frais sur le saumon - Couper dans le sens de la hauteur le surimi - Couper...

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Muffin Nature - Thé Mon Déjeuner : - Tomate cerise - Dinde - Aubergine - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Haricots Vert - Dinde sauce Tandoori - Part de Crousti-Brioche au Caramel (Recette à Venir) - Fromage blanc...

Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Muffin Nature - Thé Mon Déjeuner : - Tranche de Jambon - Tranche de Saumon - Œufs au plat - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Boulette Mix (Recette à Venir) - Tranche de Jambon - Fromage blanc 0%