Ballotin Saumon Truite Pour deux ballotins. Deux tranches de saumon fumé, deux tranches de truite de la même longueur, une boite de saumon, 3 surimis, un carré frais, persil, une petite Cc de moutarde. - Couper le surimi en tout petit morceau - Mélanger...

Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : - Omelette - Chaire de crabe - Thon - Yaourt aux fruits Ce soir : - Œufs durs (je n’ai pas mangé les jaunes) - Steak de poulet

Cakes aux Légumes 8Cs de son d'avoine, 4cs de son de blé, 4Cs de FB 0%, 4 œufs, 2 tomates, Sel/poivre, 1 sachet de levure chimique, deux tranches de jambon, 6 petits champignons. - Séparer les blancs des jaunes - Monter les blancs en neige et réserver-les...

Ce matin : - Yaourt nature et nature Ce Midi : - Cake aux légumes (Voir Recette) - Tranches de jambon - Fromage blanc et yaourt nature Ce soir : - Cake aux légumes (Voir Recette) - Poêlé de légumes - Boulettes de viande - Fromage blanc

Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : - Boulettes viande -10% Mg - Tartine St Moret sur Pain Dukan - Fromage blanc et yaourt aux fruits 0% Ce soir : - Œuf Mouillette et pain Dukan - Steak de charolais - Fromage blanc - Part Gâteau excellentissime

Gâteau excellentissime 4 CS son d'avoine, 2 CS son de blé, 6Cs de lait en poudre écrémén, 4 œufs, 3 CS de fromage blanc, Un yaourt vanille 0%, 3Cs d'édulcorant et un sachet de levure chimique. - Mélanger les ingrédients ensemble - Mettre le tout au four...

Ce matin : - Yaourt nature et vanille Ce Midi : - Salade de carotte et céleris - Panini au saumon (Voir Recette) Ce soir : - Salade de Choux - Soupe aux champignons - Sashimi - Fromage blanc

Ce matin : - Yaourt nature et vanille Ce Midi : - Poulet - Fromage blanc Ce soir : (Invité à une soirée, donc j’ai fais ma p’tite gamelle ^^) - Surimis - Roules aux jambons (Voir recette) - Saumon fumé - Yaourt au fromage blanc - Moelleux au chocolat...