Top articles
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J.168 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage blanc et yaourt Coco 0% - Thé - 2Cs de son d’avoine Mon Déjeuner : - Roulés de Jambons (Recette Indexée) - Boulettes de Viande - Fromage blanc 0% Mon Diner : - Boulettes de Viande - Filet de Maquereaux - Fromage blanc 0%...
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J.140 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Brioche Caramel (Recette A venir) - Thé Mon Déjeuner : - Tomates - Choux Blanc - Steak Mon Diner : - Coca Light - Salade choux et Tartare de Saumon - Salade Jap & Soupe Jap - Sashiiiiiiiiiiiiiimisssssssssss
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J.162 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - 2Cs de son d’avoine et fromage blanc - Thé Mon Déjeuner : - Poêlé de légumes - Merlu - Fromage blanc 0% Mon Diner : - Sandwich Club Saumon (Recette à Venir) - Salade variées - Coca Light
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Minus & Cortex : Souvenirs Souvenirs
Ce matin j’avais cette chanson dans la tête. Ambiance souvenir pour ceux qui sont de la même génération que moi ^^ Bonne journée à vous tous !!!
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J52 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourt nature et aux fruits - Muffin cerise (Voir recette) Ce Midi : - Surimis - Tomate et courgettes farcies (Voir recette) - Yaourt nature Ce soir : - Crevettes - Saumon en papillote avec Aubergines - Fromage blanc 0%
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J.147 : Phase de Croisière / PP
Mon P’tit Déjeuner : - Muffin Choco-Noisette (Voir Recette dans L’index) - Fromage Blanc 0% - Thé Mon Déjeuner : - Œufs Brouillés aux Jambons (Recette à Venir) - Yaourts aromatisés à la vanille 0% Mon Diner : - Escalope de Dinde - Yaourt aromatisé et...
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J55 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : - Steak - Poulet tandoori - Deux tranches de carpaccio de bœuf cuit - Yaourt nature Ce soir : - Surimis - Boulettes de viandes - Yaourt nature
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Je suis de retour !!!
Hello tout le monde !! Me voici de retour chez moi avec mon cheri J Pour vous : J’ai mis à jour mes repas. Je vous remercie pour vos commentaires et vos visites pendant mon absence ! Image Internet
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J59 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : - Boulettes viande -10% Mg - Tartine St Moret sur Pain Dukan - Fromage blanc et yaourt aux fruits 0% Ce soir : - Œuf Mouillette et pain Dukan - Steak de charolais - Fromage blanc - Part Gâteau excellentissime
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J26 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - 2 fromages blancs vanille et un nature - Thé Ce Midi : - Un peu de purée de brocolis - Crevettes - Tomates - Guiche aux jambons et fromage (voir recette) - Yaourt Ce soir : - Salade de choux jap - Sashimis thon et saumon - Yaourt nature
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J64 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourt aux fruits - Un verre de lait écrémé - Thé Ce Midi : - Steak et légumes divers - Part de fromage Bridelight 5% - Fromage blanc et yaourt pomme O% Ce soir : - Saumon aux 3 poivres - Aubergine rouge sautées - Steak tartare - Fromage...
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J34 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourt nature Ce Midi : (Petit repas sous l’aire d’Autoroute = je suis tombé malade^^) - Jambon blanc et jambon de poulet - Tomates cerise - Carré frais - Yaourt arome citron Ce soir : (A Buffalo (décidément…) - Filet de Bœuf - Haricots verre...
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J23 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Faisselle ave Edulcorant - Thé Ce Midi : - Steak de merlu blanc 8% mg - Surimis - Crevettes roses - Morceau de pince d’araignée - Deux tranches de Saumon - Faisselle Ce soir : - Moules - Roulé jambon et grison avec ½ fromage frais - Part...
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J1 : Phase d'attaque
Aujourd'hui, je me suis levé un peu tard. Ce matin : - 1 yaourt 0% Ce soir : - Crevette surgelé et moules + yaourt
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J35 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Yaourt nature et yaourt fraise 0% Ce Midi : - Stack Nature (Hummm moi j’adooooore !! ) - Boulettes de viands - Oeuf dur - Fromage blanc O% vanille et yaourt nature Ce soir : - Brochettes surimis et crevettes fraiches - Guiche au jambon et...
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J46 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourt nature, aux fruits Ce Midi : - Boulettes 15% de Mg - Légumes divers - Mousse aux fruits et nature Ce soir : - Poêlé de légumes et poulet - Yaourt nature
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J32 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourts nature, petits suisses O% et vanille O% Ce Midi : - Deux tranches de saumon et fromage blanc en sauce - Un steak de jambon - Poêlée de légumes maison - Yaourt fruits et nature Ce soir : - Sandwich légume au jambon sauce béchamel Dukan...
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J18 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourts et thé Ce Midi : - Salade de choux au jap (sans sauce) - Assortiment de Sashimis avec un peu de sauce salé Ce soir : - Fin de l’omelette d’hier - Sauce brocolis, thon et fromage blanc - 2 tranches de saumon - Œuf dure - 1 part de...
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J.130 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Thé Mon Déjeuner : - Tranches de saumon - Tranches de Surimi - Têtes d’asperges - Yaourt aromatisé à la vanille 0% Mon Diner : - Part de Moussaka (Recette) - Coca Light - Yaourt aromatisé à la vanille 0%
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J49 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Yaourt aux fruits O% Ce Midi : - Yaourt nature, aux fruits et surimis Ce soir : - Roulé aux fromages (voir recette) - Guiche saule (voir recette) - Moule - Un Choco aux pépites de chocolat (voir recette) - Faisselle 0%
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J37 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Yaourt nature et yaourt fraise 0% Ce Midi : (Sur le chemin du retour dans la voiture) - Oeuf durs - Guiche aux jambons (voir recette) - Surimis - Yaourt nature Ce soir : - Surimis - Tranche de saumon fumé - Œuf - Steak de jambon - Cookies...
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J63 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - Yaourt aux fruits - Un verre de lait écrémé - Thé Ce Midi : - Boulette de viandes - Petits suisses - Gâteau excellentissime (Voir recette) Ce soir : - Guiche aux surimis (Voir Recette ) - Nuggets tandoori (Voir recette ) - Fromage blanc...
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J7 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : Yaourt 0% taillefine et yaourt vanille O% 1 verre de lait Thé Ce Midi : Faux filet de bœuf avec sauce fromage blanc et moutarde 2 taillefine Ce soir : Moules fraiches Saumon fumé sauce fromage blanc 2 petits suisses 0% et un taillefine aux...
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J3 : Phase d'attaque
Au menu ce jour Ce Matin : 1 tranche de blanc poulet 2 petits suisse 3,9% et un yaourt 0% Midi : 2 surimis Fromage blanc 0% Steak haché cru à 5% Soir : Crevettes fraiche et surimis Moules fraiches (préparation avec un oignon mais j'en est pas mangé) Faisselle...
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J81 : Phase de Croisière / PP
Ce matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Ce Midi : - Œuf poché - Crevettes aux épices (Recette) - Fromage blanc 0% Ce soir : - Boulettes de viande et jambon (Voir recette – A venir) - Fromage blanc 0% - Gâteau Choco...