repas - croisiere journees pp

Ce matin : - Faisselle ave Edulcorant - Thé Ce Midi : - Steak de merlu blanc 8% mg - Surimis - Crevettes roses - Morceau de pince d’araignée - Deux tranches de Saumon - Faisselle Ce soir : - Moules - Roulé jambon et grison avec ½ fromage frais - Part...

Ce matin : - Faisselle, fromage blanc et yaourt aux fruits O% - Thé Ce Midi : - Steak de jambon - Deux œufs brouillés - Une part de fromage 5% - Deux taillefine O% avec édulcorant Ce soir : - Filet de Sole tropicale - Œufs de lompes sur pain Dukan - Une...

Ce matin : - Yaourts - Thé Ce Midi : - 2 tranches de jambon - Thon - 1 bon steak - Fromage blanc O% Ce soir : - Une tranche de poulet à griller - Un hach de poulet - Yaourt nature et un yaourt glacé

Ce matin : - Yaourt glacé - Fromage blanc Vanille O% - Thé Ce Midi : - Roulé au jambon blanc, surimi et tranche de grison - 4 boulettes bœuf - Œuf dure - Steak de poulet - 2 taillefine O% Ce soir : - Omelette aux jambons basilic dans pain Dukan - Fin...

Ce matin : - 1 verre de lait - Thé - 2 taillefine (1 aux fruits, 1 nature) Ce Midi : - Roulés aux jambons et fromages (voir recette à J10) - 3 tranches de grison - 1 œuf dure - 1 steak de jambon - 2 yaourts Ce soir : - 1 œuf - 3 surimis - Du poulet (sans...

Ce matin : 2 yaourts dont 1 aux fruits O% Ce Midi : Sauce au thon (voir recette) Une tranche de saumon sur carré frais Une tranche de rôtie 4% MG (On n’a pas le droit au rôtie, donc je déconseille, je vais demander au Dr Dukan si cette recette est possible)...

Ce matin : 1 verre de lait Fromage Blanc 1 tartine carrée frais sur pain Dukan 2 Cookies Dukan ( Voir recette) Ce Midi : 2 tranches de poulet rôti Boulettes de bœuf maigres Saumon sur sauce fromage blanc Œuf dur (j’ai acheté un petit objet pour les cuire...

Ce matin : 1 verre de lait Thé 4 tranches de viande de grisson Mousse fruits O% 2 taillefine O¨% Ce Midi : Œufs de lumps sur pain Facon dukan Panini au saumon et fromage (voir recette ) 2 petits suisses O% Ce soir : 2 oeufs durs 2 yaourts taillefine...

Ce matin : Yaourt 0% taillefine et yaourt vanille O% 1 verre de lait Thé Ce Midi : Faux filet de bœuf avec sauce fromage blanc et moutarde 2 taillefine Ce soir : Moules fraiches Saumon fumé sauce fromage blanc 2 petits suisses 0% et un taillefine aux...