repas - croisiere journees pp

Matin : - Fromage blanc 0% - Un verre de lait écrémé - 2 Muffins Choco - Thé Midi : - 2 tranches de saumon - Œuf dure - 6 boulettes de viande - Deux fromage frais avec 2Cs son d’avoine Soir : - Aile de raie - Fromage blanc 0% - Un muffin Choco Sport :...

Matin : - Fromage blanc 0% - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Fin des nuggets - 2 blancs d’œufs - 3 tranches de blancs de poulet - Fromage blanc 0% avec 3Cs de son d’avoine Soir : - Aile de raie & Morue - Fromage blanc 0% - 2 muffins nature

Matin : - Yaourt fruits et fromage blanc - Brioche Dukan - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - 2 steaks Hachés - 2 blancs d’œufs - Une part de fromage 5% Mg - Deux fromages frais 0% Soir : - Deux tranches de saumon et FB 0% - Nuggets de Poulet (Recette)...

Matin : - Yaourt fruits et fromage blanc - Muffin - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Poulet - Steak Haché - Fromage blanc Soir : - Deux œufs durs - Boulettes de viande - Roulés aux jambons et carré frais - Yaourt fruits et fromage blanc - Brioche...

Matin : - Yaourt fruits et fromage blanc - Muffin - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Tranche de jambon - Steak haché - Deux œufs au plat - Part de fromage 5% - Muffins - Part de gâteau choco (Recette) Soir : - Deux cuisses de poulet - Un muffin...

Matin / Midi : (Levé tard … ) - Quiche poireau et poulet - Yaourt nature & Fruits - Muffins - Cookies Dukan Version Chocolat (Recette A venir) Gouté : - Yaourt Fruits Soir : - Œuf poché - Tranche de jambon - 2 pavés de morue - Mufin - Part de fromage...

Matin : - St Moret gâteau au fromage 3% - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Tranches de jambon - Œuf dur (l est bleu car j’ai tenté de le coloré en vain…) - Guiche fromage jambon - Fromage blanc et yaourt fruits Soir...

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - 2 Steaks hachés - Hongroise - Verre coco Light - Muffin - Fromage blanc 0% Soir : - Raie - Guiche jambon (Recette) - yaourt fruits et fromage blanc

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Muffin pomme (Recette) - Thé Midi : - Hongroise (Saisisse de tofu) - Steak de jambon - Boulettes de viande - Muffin Dukan (Le Muffin = Ma Recette Fétiche !! ) - Fromage blanc 0% Soir...

Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Deux cuisses de poulet - Fromage blanc Soir : - Blanc de poulet - ½ tranche de jambon - Yaourt nature et aux fruits - Muffin Dukan