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Gaufres Dukan et Nappage Chocolat Pour 4 gaufres : 4 Cs de maïzena, 2 œufs, 150ml de lait, ½ sachet de levure (environ 1CS), une pincée de sel et 2 Cs d'aspartam de cuisson. Le nappage : Un jaune d’œuf, 2Cc Cacao dégraissé, 1 Cs d’édulcorant et 2 grosses...

Ce matin : - Yaourt aux fruits et fromage blanc O% - Un verre de lait écrémé - Thé Ce Midi : - Jambon de paris - Guiche surimis (Voir recette) - Fromage blanc Ce soir : - Blanc d’œuf - Pavé de thon - Pain Dudu et St Moret - Fromage blanc et yaourt aux...

Chose que je ne savais pas !!!! Elle est autorisée mais seulement en PL et à raison de 150gr !!! Pour le moment, on la trouvera au rayon surgelé chez Picard par exemple… Hummm de bonne recette en perspective !!! --------------------- « Source : Forum...

Gâteau Cœur Chocolat 8Cs de FB 0%, 2 œufs, 6Cs d'édulcorant, 6Cs rases de Maïzena , ½ sachet de levure chimique, 4Cs de lait en poudre écrémé et 2Cc de cacao. - Mélangez énergiquement les œufs - Ajoutez fromage blanc, la maïzena et re-mélanger - Ajoutez...

Courge Ronde et Farce Minute 2 courges rondes, Une tranche de jambon de paris, une tranche de jambon de poulet, un steak haché, un petit oignon, un jaune d’œuf et 3Cs fromage blanc. - Couper le haut de la courge et la creuser - Couper ou mixer ensemble...

Ce matin : - Part de Gâteau Cœur Choco (Voir Recette) - Yaourt aux fruits et fromage blanc O% - Un verre de lait écrémé - Thé Ce Midi : - Carottes - Courges ronde farcie (Voir recette) - Une gaufre Dudu au Choco (Voir Recette –Prochainement-) Ce soir...

Ce matin : - Yaourt aux fruits et fromage blanc O% - Un verre de lait écrémé - Thé Ce Midi : - Roulé aux fromages bleu (Voir recette) - Steak (Hummmm) - Tranches de saumons - Fromage blanc Ce soir : - Saule et Saumon en papillote - Guiche surimis (Voir...

Photographie Aubade

Nuggets Tandoori Escalopes de poulets, 3 à 4 CS de Fromage Blanc 0%, 2 petites Cc Tandoori, Son de blé et d’avoine. - Découper le poulet en morceaux pour nuggets - Mélanger la sauce tandoori et le fromage blanc - Faire mariner la viande mini 2h dans le...