J.164 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage blanc et yaourt Coco 0% - Thé Mon Déjeuner : - Tranche de jambon de paris - Fromage blanc 0% et yaourt Coco 0% Mon Diner : - Boulettes et salade - Un verre de Coca Light
Plus de 80 recettes 100% minceur en photos. Mes repas au quotidien pour aide au régime. Bilan de la perte de poids toute les semaines. Suivi d'un régime avec -15 kilos en objectif. Idées Shopping et conseils au quotidien.
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage blanc et yaourt Coco 0% - Thé Mon Déjeuner : - Tranche de jambon de paris - Fromage blanc 0% et yaourt Coco 0% Mon Diner : - Boulettes et salade - Un verre de Coca Light
Mon P’tit Déjeuner : - 2Cs de son d’avoine et fromage blanc - Thé Mon Déjeuner : - Poêlé de légumes - Merlu - Fromage blanc 0% Mon Diner : - Sandwich Club Saumon (Recette à Venir) - Salade variées - Coca Light
Mon P’tit Déjeuner : - 2 yaourts fraise 0% - Thé Mon Déjeuner : - Verrine de Volaille la Tomate Boulettes de Viande (Recette à Venir) - Toffinelles Mon Diner : - Roulés d’Aubergines Colorés (Recette à Venir) - Poélée de légumes - Merlu - Coca Light -...
Mon P’tit Déjeuner : - 2Cs son d’avoine et Fromage Blanc 0% - Thé Mon Déjeuner : - Salade mix (surimis, œuf de caille, tomate, grison…) - Muffin moelleux au chocolat (Voir Recette dans L’index) Mon Diner : - Envide aux jambons (Voir Recette dans L’index)...
Mon P’tit Déjeuner : - Deux Muffins moelleux au chocolat (Voir Recette dans L’index) - Fromage Blanc et yaourt fraise 0% - Thé Mon Déjeuner : - Une part de Gratin de légumes (Recette à Venir) - Steak cru 5% de Mg - Part de fromage allégé - Fromage Blanc...
Mon P’tit Déjeuner : - Un Muffin moelleux au chocolat (Voir Recette dans L’index) - Fromage Blanc 0% - Thé Mon Déjeuner : - Gratin de Légumes (Recette à Venir) - Deux tranches de jambon de Paris - Verres de Coca Light - Fromage Blanc 0% Mon Diner : -...
Mon P’tit Déjeuner : - 2CS son d’avoine - Fromage Blanc et yaourt fraise 0% - Thé Mon Déjeuner : - Tofinelles aux champignons - Salade de Choux - Tomates cerise - Velouté 0% Mon Diner : - Salade Mix (après avoir éponger la sauce & retirer les olives)...
Mon P’tit Déjeuner : - Velouté avec son d'avoine et yaourt vanille 0% - Thé Mon Déjeuner : - Salade Cesare - Coca Light Mon Diner : - 4 tranches de jambon - Velouté et yaourt vanille 0% 11h de déménagement !!! Aujourd’hui j’aurai du être en journée PP....
Mon P’tit Déjeuner : - Velouté et son d'avoine et yaourt vanille 0% - Thé Mon Déjeuner : - Concombre - Tomates cerise - Deux tranches de jambon - Yaourts aromatisés à la vanille 0% Mon Diner : - Sashimis - Soupe jap et salade de choux - Salade de choux...
Mon P’tit Déjeuner : - Muffin Choco-Noisette (Voir Recette dans L’index) - Fromage Blanc 0% - Thé Mon Déjeuner : - Viande haché et haricots vert à la tomate - 6 petites boulettes de viande - Velouté 0% - Un Coca Light Mon Diner : - Roulés de concombre...