Top articles
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Les Kilos descendent et le nouveau blog avance…
Hihi vous avez vu la bannière… Ca avance à grands pas !!!! Au niveau du nouveau blog : leblogdeppiout.fr Il avance super bien !!! Je suis contente. Comme demander je vais faire des liens en bas de chaque article de mes journées qui vous amèneront vers...
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Recette Dessert : Mini Brioche Cœur Chocolat
Mini Brioche Cœur Chocolat c Pour la Brioche : 5 Cs de fromage blanc 0%, 3 œufs, 5 Cs d'édulcorant en poudre, 2 Cs de Maïzena, 5 gouttes d'arôme beurre et 10 gouttes d'arôme vanille . c Pour le Chocolat : Un jaune d'œuf, 7 Cc de lait en poudre écrémé,...
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Recette Dukan PP : Brochettes Asia-Marina
Brochettes Asia-Marina Pour 5/6 brochettes : Deux steaks, une petite échalote, 1 gousse d’ail, 2 brins de ciboulette, 2Cs de sauce soja et poivre. - Tailler les steaks en longues lamelles - Mélanger dans un bol les autres ingrédients - Faire mariner la...
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Recette Dessert : Rosace Choco-Sons
Rosace Choco-Sons 3 œufs, 250g de fromage Blanc 0%, 7Cs d’édulcorant, un sachet de levure, 2Cs de Maïzena , 4Cc de cacao dégraissé , 4Cs de son d’Avoine, 3Cs de son de Blé et 10 gouttes d’arôme beurre . - Séparez les blancs des jaunes - Battre les blancs...
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"Je ne sais pas Maigrir" Vs "La méthode Dukan Illustrée"
L e premier livre à été publié en 2000, le second 9 ans après. Ce qui signifie qu’il y a beaucoup de modifications. Avant publication, le seul moyen de les connaître était : Internet. La méthode Dukan Illustrée c’est quoi ? C’est l’explication du régime...
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Recette Dessert Dukan : Fromage Blanc Ultra Leger à la fleur d’Oranger
Fromage Blanc Ultra Leger à la fleur d’Oranger 500Gr de fromage blanc, 6Cs d’édulcorant, 1Cs fleur d’oranger et 5 feuilles de gélatine. - Egoutter le fromage blanc pendant 30min (dans un chinois plus papier absorbant) - Faire chauffer 70ml d’eau - Faire...
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Recette Dukan PP : Quiche Colin
Quiche Colin Deux paves de colin congelés, 3Cs son d’Avoine, 2Cs son de blé, un oignon, 2Cs de crème épaisse Bridelight 3%, deux œufs, un Cc de levure chimique. - Faire décongeler le poisson - Couper le poisson en petits morceaux ainsi que l’oignon -...
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J.155 : Phase de Croisière / PP
Mon P’tit Déjeuner : - Un Muffin moelleux au chocolat (Voir Recette dans L’index) - Fromage Blanc et yaourt fraise 0% - Thé Mon Déjeuner - Saucisses au Toffu - Œufs au plat - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Deux tranches de grison, saumon et surimis -...
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J.123 : Phase de Croisière / PP
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% et Yaourt aux fruits 0% - Brioche Dukan (Recette) - Muffin Dukan - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Tranche de jambon et de blanc de Poulet - Surimis - Fromage blanc 0% Mon Diner : - Steak - 3 œufs...
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Recette dessert : Biscuits Choco aux Pépites de Chocolat Dukan
Biscuits Choco aux Pépites de Chocolat Pour le chocolat : Un jaune d’œuf, 2Cc de cacao dégraisé et 1Cs d'édulcorant. Pour Le reste : Son de blé et d’avoine, un petit suisse, une Cs de maïzena, un œuf, une Cc de levure, ½ Cc d’extrait de vanille, 2Cs d'édulcorant....
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J.136 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Muffin Nature - Thé Mon Déjeuner : - Viande Hachée et champignons - Tomate cerise - Deux merguez bien suites - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Brocolis et boulettes de viandes - Fromage blanc 0% - Part de Brioche...
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J.132 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% - Muffin Nature - Thé Mon Déjeuner : - Boulettes de viande - Légumes divers - Part de Rosace Choco-Son (Recette à Venir) - Fromage Blanc 0% Mon Diner : - Salade de Tomates - Steak - Courgettes Epicées à la Crème...
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J.129 : Phase de Croisière / PP
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% et Yaourt aux fruits 0% - Muffin Son et Noisette (Recette) - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Boulettes de Viande - Deux tranches de jambon - Une Sveltesse 0% à la Vanille Mon Diner : - Omelette Poulet...
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J.125 : Phase de Croisière / PP
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% et Yaourt aux fruits 0% - Muffin Dukan - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Steak et œufs durs - Fromage blanc 0% Mon Diner : - Filet de hareng (j ai épongé la sauce après photo) - 2 bâtonnets surimis...
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Sauter : l’Expert du confort thermique
Besoin de faire des rénovations dans votre logement ? Je vous invite à découvrir le site : www.confort-sauter.com . Tout nouveau, tout beau… Ce site possède de nouvelles rubriques et un nouveau design. Il vous apportera une source d’information et un...
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Petites Courses Déco & Collection
J’avais oublié de vous montrer mes derniers achats pour la cuisine. J’ai fais un petit tour à Fly et à Atlas et j’ai trouvé des assiettes colorés ainsi que des petites cuillères en plastiques pour la déco de mes plats. La collection d’assiette continue...
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J.156 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Deux Muffins moelleux au chocolat (Voir Recette dans L’index) - Fromage Blanc et yaourt fraise 0% - Thé Mon Déjeuner : - Une part de Gratin de légumes (Recette à Venir) - Steak cru 5% de Mg - Part de fromage allégé - Fromage Blanc...
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J.149 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Velouté avec son d'avoine et yaourt vanille 0% - Thé Mon Déjeuner : - Salade Cesare - Coca Light Mon Diner : - 4 tranches de jambon - Velouté et yaourt vanille 0% 11h de déménagement !!! Aujourd’hui j’aurai du être en journée PP....
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J28 : Phase de Croisière / PL
Ce matin : - Yaourt nature - Thé Ce Midi : - Choux blanc - Viandes de grison - Tomate - Tranche de jambon à la texane - Yaourt aux fruits Ce soir : (Diner chez une amie : merci encore !!) - Apéritif : Toasts Dukan avec rillette de saumon et fromage frais...
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Index des Recettes Pp, Pl et Sucrées !
Rendez-vous sur le nouveau site : leblogdeppiout pour retrouver l’intégral de ces recettes et beaucoup d’autres !!! Recettes Dukan Pp . Elles sont Réalisables en Phase de Croisière ou plus... Cliquer sur l’une des images pour être dirigé vers la recette....
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J.131 : Phase de Croisière / PP
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% et Yaourt aux fruits 0% - Thé Mon Déjeuner : - Une part de guiche Colin (Recette à Venir) - Surimis - Deux tranches de saumon - Une Sveltesse 0% à la Vanille Mon Diner : - Une part de guiche Colin (Recette à Venir)...
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Recette Dukan PP : Ballotin Saumon Truite
Ballotin Saumon Truite Pour deux ballotins. Deux tranches de saumon fumé, deux tranches de truite de la même longueur, une boite de saumon, 3 surimis, un carré frais, persil, une petite Cc de moutarde. - Couper le surimi en tout petit morceau - Mélanger...
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Recette Dukan PL : Salade fraicheur de la Mer
Salade fraicheur de la Mer Pour 2 bols : De la salade fraiche, une grande tranche de saumon, 5 branches de menthe, 4 surimis, 2Cc de crème fraiche 3% et 10 tomates cerise. - Couper la salade en petits morceaux - Déposer la salade dans les bols - Couper...
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J.120 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% et Yaourt aux fruits 0% - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Filet de colin - Salade maison avec bout de rôtie… - Divers légumes - Petits suisse 0% Mon Diner : - Carottes - 1Cs pousse de Soja - Un peu...
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Recette Dukan PP : Le Cordon-bleu
Le Cordon-bleu Pour 2 portions 2 fines escalopes de poulet, 2 tranches de jambon de Paris, 30g de fromage léger Weight-Watcher , 2Cs de son d’avoine, 1Cs son de blé, une ½ Cc de cube bouillon dégraissé , un œuf et poivre. - Couper le fromage en 2 fines...