Top articles
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J90 : Phase de Croisière / PL
Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Poêlé de thon, oignon et champignon - Asperges - Tomates cerise - Fromage blanc 0% - Muffin Soir : - Coca Light - Boulettes de viande - Tomate et carré frais - Part de gâteau...
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J.108 : Phase de Croisière / PL
Matin : - Fromage blanc 0% et 2Cs son Avoine - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Boulette de viandes - Asperges - Un peu de crabe et de saumon en boite - Fromage frais 0% Soir : - Bifteck - Haricots verts - Tomates cerise - Sveltesse vanille 0% et...
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Départ de cette nouvelle semaine Dukan avec : les courses !!!
D irection Carrefour à Créteil Soleil pour 2h30 dans le supermarché… Pfffff Au Total, pleins d’achat. Arrivée à la caisse je me suis dis ''Oulllla tu t’es un peu lâchée !!! ''. C’est vrai que j’ai pris beaucoup de marques et de chose pour me faire plaisir....
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Recette Dukan Dessert : Le P'tit Moelleux au Chocolat
Le P'tit Moelleux au Chocolat 4Cs de son de blé, 8Cs de son d’avoine, un yaourt Taillefine chocolat 0,9%, 4 œuf, ½ Cc de levure, 6Cs d’édulcorant cuisson, ½ Cc de cacao et un sachet levure. - Mélangez tous les ingrédients ensemble - Versez le mélanger...
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J88 : Phase de Croisière / PL
Matin : - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Muffin pomme (Recette) - Thé Midi : - Bœuf bourguignon (Recette) - Fromage blanc - Muffin Dukan Soir : - Velouté de potiron (Recette) - Steak haché - Un peu de Bœuf bourguignon (Recette)...
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Cet Appareil de Cuisine : Me change la vie !!
Trouvé à Lecler, je me suis laissé tenter … Pour 19€ on à un mixeur plongeant, un petit hachoir et un fouet. Ca me permet maintenant de faire des préparations d’œufs en neige et de mixer des aliments ensemble. Comme pour faire des guiches ou encore des...
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Meteojob : Recherche d’Emploi par Affinités !
En parallèle de mon statut d’auto entrepreneur je suis à la recherche d’un emploi. Si vous êtes dans ce dernier cas, voici où il faut aller. Le site Meteojob est le premier site de recherche d’emploi par affinités ! En plus des fonctions de recherche...
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Recette Dukan PL : Courgettes Epicées à la Crème
Courgettes Epicées à la Crème Une Cc de tandoori , une Cs de crème fraiche épaisse Bridelight 3%, deux courgettes, un oignon, sel et poivre. - Coupez et faire revenir l’oignon - Pelez les courgettes - Coupez les courgettes en petits morceaux - Ajoutez...
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J.118 : Phase de Croisière / PL
Mon P’tit Déjeuner : - Fromage Blanc 0% et Yaourt aux fruits 0% - Part de Brioche Dukan - Un verre de lait écrémé - Thé Mon Déjeuner : - Deux brochettes poulet et légumes (Recette à Venir) - Petite salade de surimis - Coca Light - Fromage Blanc Ultra...
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Recette Dessert : Entremet au Chocolat Dukan
Entremet au Chocolat 400Ml lait écrémé, Une CS Van-Houten , 2CS Edulcorant, 1 feuille de gélatine. - Mettre la gélatine dans de l’eau tiède - Faire chauffer à feu doux le lait - Ajouter le chocolat en mélangeant bien - Introduire l’édulcorant - Bien mélanger...
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Recette Dukan PL : Méli-Melo Crevettes Crudités
Méli-Melo crevettes Crudités Un œuf dur, 6 crevettes cuite, de la salade, choux, carotte, une tomate. - Couper la tomate, l’œuf et les crevettes en petit morceaux - Mettre les différents ingrédients sous la forme de vérine - Mettre au frais avant de servir...
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Recette PP : Chips à la Moutarde à l’Ancienne
Chips à la Moutarde à l’Ancienne Pour 15 à 20 Chips : 2Cs pleines de son d'avoine, 1Cs de maïzena, 1,5 Cc de levure, 2 blancs d'œufs, 1Cs d’édulcorant, 30 ml d'eau tiède, ½ yaourt nature 0%, une pincée de sel, un Cc de moutarde à l’ancienne. - Mixez le...
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Recette Dessert Dukan : Cookies Dukan Version Chocolat
Cookies Dukan Version Chocolat Pour une douzaine : 2 gros œufs, 1Cc d’édulcorant, une Cs de chocolat dégraissé , 1 CS de son de blé & 1 CS de son d’avoine. - Séparer les blancs des jaunes - Mélanger les 2 jaunes avec l’ édulcorant, le chocolat et les...
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Recette Dukan PL : Les Boulettes du Soleil
Boulettes du Soleil Pour 10 grosses boulettes : Un oignon, un œuf, une grosse carotte et 4 tètes de chou-fleur, une Cs son d’avoine et blé, 2 steaks maigres en Mg, des épices, deux tranches de jambon de poulet, 40g de fromage râpé light. - Faire cuire...
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Recette Dessert : Dudutella / Nutella façon Dukan
Dudutella / Nutella façon Dukan Un jaune d'œuf, 7 Cc de lait en poudre écrémé, 10 gouttes d'arôme noisette, une Cc pleine de poudre de cacao dégraissé, 5 Cc d'édulcorant en poudre et 2 Cs rasés de lait écrémé liquide. - Mixez le lait écrémé en poudre...
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Courses loin pour se motiver !!
J’ai un Franprix juste en bas de chez moi, un Lidl pas très loin et un Leclerc à 10min. Une voiture et le bus qui passe en bas de mon appart et qui peut m’amener à certains points stratégiques. Pourtant pour me motiver un peu à me bouger je vais faire...
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Recette Dessert Dukan : Biscuit Mi-Choco
Biscuit Mi-Choco C hocolat : Un jaune d’œuf, 2 Cc de cacao dégraissé et 1 Cs d'édulcorant. Biscuits : Une Cs Son de blé, 2Cs son d’avoine, un petit suisse O%, une Cs de maïzena , un œuf, une Cc de levure, 2 Cs d'édulcorant. - Mélanger les sons au petit...
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Opération "Le blog Lait de chèvre"
Le lait de chèvre c’est vrai que c’est super bon ! Hummm ! Ca change un peu et ça fait du bien ! La société Rians souhaite faire découvrir au grand public les bienfaits du lait de chèvre. On connaît bien Rians nous les Dukanenettes car la marque met sur...
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Recette Dukan PL : Quiche Poireaux & Poulet
Quiche Poireaux & Poulet Pour 6 guiches de la taille de la fleur : 200gr de poulet, 600gr de poireaux, 2 tranches de jambon, 2Cs fromage blanc 0%, 3Cs son d’avoine, 2cc son de blé, poivre, 3 œufs, ¼ sachet de levure, 1cc maïzena . - Mettre en chauffe...
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J94 : Phase de Croisière / PL
Matin : - Part Gâteau St Moret 3% - Yaourt fruits et fromage blanc - Muffin - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Guiche au poulet (Recette à Venir) - Boulette de viande - Yaourt nature - Muffins Soir : - Salade de tomate et carré frais - Boulettes...
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Recette Dessert Dukan : Muffin Croustillant
Muffin Croustillant 2 grosses poignées des Céréales Dukan ( Recette ), 4Cs blé, 8Cs d’avoine, 4Cs de fromage blanc, 4Cs d’édulcorant, ¼ de levure, 4 œufs. - F aire la préparation pour muffin classique - Ajouter des céréales dans la préparation - Mettre...
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Recette Dessert Dukan : Céréales aux Son Choco / Nature
Céréales Choco / Nature Une Cs d’édulcorant, 2Cs de son d’avoine, ½ Cc de cacao , 1Cs de son de blé, 1Cs de FB O%, un œuf. - Séparez le blanc du jaune - Mélangez les sons, le Fromage blanc et l’édulcorant - Bien mixer Séparez la pate en deux Céréales...
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J92 : Phase de Croisière / PL
Matin : - Yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : (Repas pris dans la voiture : petit week end à Amiens) - Quiche poireaux et poulet (Recette à venir) - Yaourt nature - Muffins - Cookies Dukan Version Chocolat (Recette A...
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J91 : Phase de Croisière / PP
Matin : - St Moret gâteau au fromage 3% - yaourt fruits et fromage blanc - Un verre de lait écrémé - Thé Midi : - Tranches de jambon - Œuf dur (l est bleu car j’ai tenté de le coloré en vain…) - Guiche fromage jambon - Fromage blanc et yaourt fruits Soir...
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Recette Dessert Dukan : Fleur de Chocolat
Fleur de Chocolat 8Cs de FB 0%, 2 œufs, 2Cs son avoine, 1Cs Son de blé, 6Cs d'édulcorant, colorant rouge, 6Cs rases de Maïzena , ½ sachet de levure chimique, 2Cc de cacao, et 4Cs de lait en poudre écrémé. - Mélangez énergiquement les œufs - Ajoutez fromage...